Les seins beaux et magnifiques ne sont pas seulement un objet de fierté pour une femme. C'est une vraie arme pour conquérir le sexe opposé. Il n'est pas surprenant que si vous n'êtes pas scrupuleux les deux boutons supérieurs sur un chemisier, vos yeux ne peuvent plus être peints. Mais qu'en est-il de ces représentants du sexe équitable, que la nature n'a pas attribué de grandes dimensions?
Ne désespérez pas! Vous pouvez toujours mettre les plantes en contactant un bon chirurgien. Si la peur de la table d'exploitation est trop grande, il vaut la peine d'utiliser des méthodes folkloriques. Il existe plusieurs façons efficaces d'élargir le sein à la maison.
Produits de beauté
Une excellente solution est les crèmes. Pour augmenter le volume de la poitrine, il est recommandé d'obtenir l'élasticité et l'élasticité maximales de la peau dans l'encolure. Cela aidera les cosmétiques spéciaux créés directement pour cette partie délicate du corps. Les composés de beauté devraient fournir:
- élasticité;
- humidité;
- élasticité;
- nutrition.
Il n'est pas conseillé d'utiliser des médicaments anti-cellulites pour la poitrine, car ils peuvent soulager l'œdème et refroidir la surface ou brûler les graisses. De telles actions dans cette situation sont inutiles.
Pour le torse, il devient vraiment plus expressif, il est recommandé d'adopter du gel, des lotions ou des crèmes, qui comprennent des vitamines, des huiles essentielles et des phytoestrogènes. Le dernier groupe de composants dans la nature rappelle des hormones féminines sexuelles. La seule différence entre eux est l'origine. Les finestrogènes sont des substances obtenues auprès de l'Ivy, du soja et d'autres plantes.
Il est également possible d'utiliser des cosmétiques en fonction de l'action des composants visant à activer la microcirculation. Par conséquent, le sang commence à ajouter activement du sang aux glandes mammaires. Parmi ces substances, Kigelin et Blue Clay sont particulièrement populaires. Ces ingrédients fournissent un gonflement rapide des glandes mammaires.
L'action de ces substances est courte. Pour obtenir un résultat prolongé, il est nécessaire d'utiliser ces produits au moins 2 mois.
Charges et exercices sportifs
Vous pouvez augmenter l'effet de l'augmentation mammaire et le soulever visuellement avec des charges sportives. Pour obtenir l'effet maximum, les professionnels recommandent de prêter attention non pas aux muscles de la poitrine, mais à la zone sous-cutanée du cou. Si seulement ce muscle est pompé, il est possible d'obtenir l'effet «Bodybuilders» ainsi appelé. En un mot, le buste traînera fortement, ce qui n'ajoute certainement pas d'attraction aux femmes.
Il vaut la peine de prêter attention au fait que l'augmentation du coffre à la maison n'est pas si simple. Il est optimal de commencer à s'entraîner avec un entraîneur qui aidera à construire un programme de classe individuelle. Parmi ceux-ci seront les plus efficaces:
- navigation de plaisance;
- bancs avec haltères;
- levage;
- Natation grillée.
Si vous créez une charge sportive avec compétence, vous pouvez rapidement former un excellent soulagement. On pense que les classes vous permettent d'augmenter le buste d'environ 2-3 cm.
Il y a plusieurs exercices efficaces:
- Resserrer les paumes. Il est nécessaire de traverser les paumes pour obtenir une position en ressemblant à une prière. Au niveau de la poitrine, il est nécessaire de placer les coudes. Il est recommandé d'écraser la paume de la main avec la plus grande résistance. Il vaut la peine de résister le plus longtemps possible. Au moins 5 approches doivent être réalisées.
- Exécution de push -Ups. Pour obtenir un soulagement expressif, il est recommandé de les faire 2 à 20 fois. Dans ce cas, il est recommandé de rester sur des chaussettes, avec une position uniforme. Il est très important lorsque l'exercice est effectué pour toucher le sol avec le bord du menton.
- Formation sur des appareils spéciaux. Ces outils permettent d'augmenter le volume du buste. De plus, ils fournissent la prévention de la salle à manger en décolleté. La forme de la poitrine est tirée par l'étude idéale des muscles nécessaires.
Massage
Comment agrandir le sein à la maison en utilisant d'autres méthodes disponibles? De nombreux professionnels offrent un massage. Il est recommandé d'effectuer la procédure à l'aide de cosmétiques spéciaux axés sur une augmentation de ce secteur. Des séances similaires qui peuvent être effectuées fournissent indépendamment le flux sanguin vers la zone souhaitée.
La technique Shiasu est l'une des méthodes de massage les plus efficaces. Il s'agit d'une option orientale qui appartient à la catégorie de réflexologie. Implique l'impact sur certains points. Il est recommandé de rechercher un massage pour gravir un professionnel, car il est extrêmement difficile de prendre en compte toutes les subtilités de la procédure seule. Il est difficile de trouver les points nécessaires, c'est-à-dire qu'ils vous permettent d'obtenir le résultat nécessaire.
Le massage manuel est une excellente occasion d'augmenter votre torse. La technique est basée sur:
- taper;
- Plans délicats;
- mouvements de pression doux.
Il est très important de ne pas effectuer d'actions aiguës et trop actives pour éviter d'allonger la peau et l'apparence des vergetures. Pour commencer, il est recommandé de se réchauffer dans la paume de l'huile ou de la crème légèrement. Ensuite, il est nécessaire de masser soigneusement le torse, en déplaçant les mouvements vers le cou. Il est recommandé d'effectuer cette procédure tous les jours. Sa durée devrait être d'au moins un quart d'heure.
Une autre technique productive est appelée eau. Il est recommandé d'élaborer le décolleté de l'encolure tous les jours à leur tour à tour de rôle d'eau fraîche ou chaude. Le flux devrait se déplacer sans accrocs. Il est préférable de choisir une direction pour une cavité à l'extérieur. Chaque jour, cette procédure est nécessaire pendant environ 2-3 minutes de chaque côté.
Lorsqu'ils effectuent un massage d'eau, il est très important d'éviter les mamelons.
Après le massage, le soutien-gorge doit être porté. Ceci est nécessaire pour assurer le soutien mammaire.
Nourriture
La faim et les magnifiques seins magnifiques et magnifiques sont incompatibles. Pour que le tissu adipeux ne disparaisse pas, mais, au contraire, le buste a acquis des dimensions attrayantes, il est recommandé d'inclure des céréales et des cultures de blé dans l'alimentation. Pour agrandir le sein, il s'avérera utile:
- mile;
- avoine;
- orge;
- Riz complet.
Ces produits peuvent être consommés sous forme d'infusions et de céréales.
Parmi les autres aliments utiles de ce secteur, il est nécessaire de mettre en évidence les produits laitiers -Caseari et le lait lui-même. Cela vaut également la peine d'inclure la viande de poulet dans le menu. Ce sont des sources de protéines qui contribuent à l'augmentation du sein.
Pas moins utile pour obtenir les résultats souhaités des graines de sésame, des olives, des graines de lin, de l'avocat, du poisson gras. Toutes ces sources sont des acides mono saturés. Dans le même temps, les graisses contenues dans ces produits ne peuvent pas commencer dans les hanches et dans la vie.
Les produits à l'aide de laquelle il est possible d'obtenir la synthèse des œstrogènes peut mériter une attention particulière. Ce sont du houblon de houblon. Nous vous recommandons d'utiliser ce produit sous forme de perfusion. Les dossi doivent être préparés et boire. Le cours devrait durer au moins 7 jours. Vous ne pouvez le répéter qu'une fois par mois.
Huiles de cosmétiques
Pour l'augmentation du sein à la maison, les huiles naturelles sont très utiles. Pour tout le reste, ils contribuent à augmenter le ton et l'élasticité du buste. Le secret de l'efficacité de ces fonds est la composition unique. Ils ont:
- Prendre des éléments précieux;
- vitamines;
- phytoestrogènes.
La totalité de ces substances renforce parfaitement la peau de la poitrine et la nourrit. Les huiles cosmétiques sont également capables d'éliminer les vergetures et les rides. Il est recommandé d'utiliser ces outils après avoir pris un bain ou une douche. L'huile doit être doucement frottée dans la peau dans l'encolure. Il est particulièrement efficace de faire du massage avec de tels composés.
Le plus efficace sera l'huile d'amande, la composition basée sur le germe de blé, l'huile de houblon, l'exposition au lin, le produit olive.
Vous pouvez augmenter le sein à la maison, surtout si les procédures recommandées sont effectuées quotidiennement.